Éste es el Zrii Achieve, un batido a base proteínas y fibra y azúcares naturales que lo ayudará a aumentar la masa muscular.
Beneficios
Ayuda a quemar la grasa.
Aumenta el volumen de los músculos
Quita la ansiedad.
Respalda el metabolismo natural de tu cuerpo.
Respalda la digestión y la absorción de nutrientes.
Si usted desea obtener el Zrii Achieve, envíe un mensaje en un cuadrito abajo al final de esta nota.
Costo: 80 dólares
Le dejo aquí abajo como el organismo desencadena todo el proceso de hipertrofia muscular.
TIPOS DE HIPERTROFIA
Fibrilar: filamentos contráctiles.
Sarcoplásmica: sustancia que rodea las fibras musculares.
ELEMENTOS BÁSICOS PARA AUMENTAR EL TONO MUSCULAR
Ejercicio
Alimentación
Buen descanso y sueño
No insista con soluciones mágicas y rápidas. Así es como se hace y punto.
PASOS
Desgaste por sobrecarga en filamentos contráctiles por ejercicio.
Aumento en el número y tamaño de los filamentos contráctiles.
Aumento de tamaño de la fibra muscular
Hipertrofia muscular
FUENTES NUTRITIVAS PARA EL MUSCULO
Protéinas
Hidratos de carbono (glucógeno)
Iones como sodio y calcio
Grasas
BENEFICIOS DE LA HIPERTROFIA
Mayor fuerza en el musculo: mayor tiempo de actividad y/o mas contracciones.
Menor fatiga: mas reservas de energía
SECRETOS DE UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIO
Intensidad: repeticiones (75 a 80% de fuerza máxima o hasta que se sienta presión en el musculo).
Volumen: series (conjunto de repeticiones, 2-3 series suele es lo mejor).
Descanso: 2 a 3 minutos (provocan repuesta hormonal que estimulan la síntesis de proteínas musculares)
Video sobre contracción muscular
Obtenga el batido en el cuadrito de abajo:
