Hay muchos tipos de otitis, pero me voy a enfocar solo en aquélla provocada por entrada de agua en el conducto auditivo. Si usted nada o es madre de un hijo que adora las piscinas, aquí le proporciono toda la información que necesita para prevenir la otitis: una descripción de la estructura del oído, cómo se produce, síntomas, tratamiento y un modo de prevenir este padecimiento para que usted goce en estos días soleados en la piscina con seguridad. Viene con una advertencia al final.
El conducto auditivo está tapizado por piel. En la parte ósea del mismo no hay tejido subcutáneo y se inserta directamente el periostio. Para proteger y lubricarse, cuenta con glándulas que acidifican el conducto y evita el crecimiento de las bacterias. Cuando la piel se descama o se pone húmeda aumenta la vulnerabilidad a cualquier microorganismo patógeno como el P aeruginosa o los estreptococos. La otitis es una grave y dolorosa inflamación provocada por una infección en el oído muy frecuentemente debida al contacto del agua con el canal auditivo. Es como un "pie de atelta" auditivo. OTRAS CAUSAS Introducción de objeto punzante o abrasivo (un algodón). Resequedad. SIGNOS & SÍNTOMAS 1. Dolor intenso (los niños lloran intensamente cuando lo padecen). 2. Sensación de taponamiento (reducción en la capacidad para oir). 3. Pus y/o hinchazón 4. Fiebre (no muy frecuente). 5. Prurito (intenso picor) 6. Sangrado (en algunos casos). TRATAMIENTO ENFOQUE Destrucción del microorganismo y recuperación de la lubricación del conducto auditivo junto con su obviamente su acificación. MATERIALES Alcohol Ácido Acético Gotas de antibiótico (poliximina-neomicina). PREVENCIÓN Uso de tapones para nadar. Limpieza de piscinas (huya de las piscinas verdes por favor). ADVERTENCIA Una otitis puede iniciar como un dulce pony pero transformarse en la mas malcriada y violenta yegua si usted no actúa eficazmente antes esta fea y dolorosa patología. Una otitis causada por herpes zóster puede causar parálisis facial homolateral debida a la afectación del ganglio geniculado del VII par (nervio facial) el cual se ubica encima del oído interno. COMPÁRTALO PARA QUE MUCHAS OTRAS PERSONAS LO LEAN!
CONCEPTOS Ventilación: entrada de aire los pulmones Frecuencia respiratoria: cantidad de aire inhalado en un minuto. Volumen Corriente: volumen de aire que entra en una inhalación. EFECTO A CORTO PLAZO DEL EJERCICIO Aumento de la frecuencia. Aumento de la profundidad de la respiración. Mas oxígeno pulmonar. Incremento del volumen corriente. 5 Factores De Incremento De La Ventilacion Durante El Ejercicio Reflejos De Los Movimientos Del Cuerpo Receptores articulares y musculares activan centros de respiración (ubicados en el bulbo). Aumento De Temperatura Corporal Energia De Actividad Física Se Convierte En Calor y estimula el aumento de la ventilación. Aumento De La Adrenalina La Adrenalina Se Eleva Con Ejercicio Físico Intenso Por La Descarga Del Sistema Nervioso Simpático. Esto contribuye A La Dilatación De Las Vías Respiratorias (también de las arterias coronarias). Impulsos Del Cortex En Las Áreas Motoras Áreas Motoras Estimulan Fuertemente Los Centros De La Respiración Para Una Mejor Ventilación. EFECTOS A LARGO PLAZO Disminución de la frecuencia durante ejercicio y reposo. Incremento del volumen pulmonar. Mejor aprovechamiento del oxigeno. Incremento de la capilaridad alveolar (mayor intercambio entre circulación y tejidos).
TIPS RESPIRATORIOS AL HACER EJERCICIOSTome aire antes de cada sesión de ejercicios, entre cada serie o tipo de rutina (ej: hago cardio respiro, hago sentadillas respiro, press búlgaros, respiro y así sucesivamente. Yo tomo 10 bocanadas entre dichas series.
Respire profundamente ni muy rápido ni muy despacio. Profundamente quiere decir hasta que no le quepa un suspiro.
Obviamente complemente esto con hidratación. Le aseguro que la sensación de bienestar no se hará esperar.
El ejercicio no es solo es para su panza, usted literalmente podrá respirar mejor con actividad física regular.
NOTA: Si usted presenta un mayor tamaño de tórax en proporción a su cuerpo y unos músculos respiratorios mas fuertes, usted puede ser maratonista.
OFREZCO SUPLEMENTOS PARA ADELGAZAR Y HACER EJERCICIO: deje un comment en la cajita si desea solicitarlo (el comment solo lo veré yo).
PROBLEMAS DE SALUD Y SITUACIÓN MÉDICA EN VENEZUELA Malaria: creció casi un 200 por ciento entre 2015 y 2017. La causa mas importante es la escasez de medicamentos para tratar esta peligrosa patología. Difteria: es una enfermedad que ataca de manera muy dolorosa y molesta la cavidad nasal y en general la vías respiratorias así como suele pasar con la faringitis. En 2016 se registraron 1713 casos con 160 muertes. VIH: de 2010 a 2016 aumentaron los casos en mas de un 20% y no deseo imaginarme las muertes. Lo peor es que por 9 meses no se consiguen retrovirales y usted entenderá por qué. Más del 60 por ciento de los doctores en Venezuela han emigrado. Si aquí en Costa Rica hay quejas por falta de personas y no veo que ninguno emigre, ya me imagino allá lo delicada que debe ser la cosa. Y la vaina continúa: los casos de sarampión se duplicaron y los de tuberculosis han aumentado en mas de un 50 por ciento en los útlimos 4 años. Del 2015 al 2016 aumentaron las muertes de niños de 8812 a 11466, un 30%. Y en ese mismo lapso aumentó en mas de 60% la mortalidad de mujeres embarazadas. CAUSA PRINCIPAL DE LA CRISIS SANITARIA EN VENEZUELA El secreto de todo radica en la politización y metedera de Cuba en el sistema de salud venezolano. No hay un orden, todo el mundo hace lo que le plazca, no se consiguen medicamentos de calidad y no se ejecutan obras de mejoramiento de la infraestructura hospitalaria. 3 PASOS PARA ACABAR CON TODO ESTO 1. Ayuda Humanitaria (ya está llegando) 2. Acabar con la dictadura de Maduro 3. Cambio en el modelo económico 4. Reestructuración del sistema de salud (yo diría de toda Venezuela).
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